Popis produktu

Holland & Barrett Vitamin B12

Vitamin B12, nebo jak je znám také kobalamin, je esenciální živina, což znamená, že ačkoli ho vaše tělo na určité procesy potřebuje, nedokáže si ho samo syntetizovat, a proto ho musí denně přijímat prostřednictvím stravy. “ lang=“cs“>Vitamin B12 se přirozeně nachází v některých potravinách a je dostupný i jako doplněk ve formě tablet, které můžete užívat k udržení hladiny tohoto důležitého vitamínu.

Jaké jsou výhody vitamínu B12?

Vitamin B12 pomáhá snižovat pocit únavy a vyčerpání a podporuje normální energetický metabolismus. Vitamin B12 hraje důležitou roli v mnoha tělesných procesech. Pomáhá například podporovat normální tvorbu DNA a červených krvinek.

Které potraviny přirozeně obsahují vitamin B12?

Vitamin B12 se přirozeně nachází v potravinách včetně masa, rýb , mléka, sýrů a vajec. Přidává se i do některých obohacených potravin včetně snídaňových cereálií, aby se zlepšil jejich nutriční profil. Vzhledem k tomu, že se většinou vyskytuje v mase nebo produktech živočišného původu, může být pro každého, kdo dodržuje rostlinnou nebo vegetariánskou stravu, těžké získat veškerý vitamín B12, který jejich tělo potřebuje, aniž by užíval další doplněk stravy. Kolik vitamínu B12 mám užívat každý den?

NHS doporučuje, aby dospělí ve věku od 19 do 64 let užívali přibližně 1,5 mikrogramu vitaminu B12 každý den. Pokud vaše strava obsahuje mnoho potravin obsahujících vitamin B12, pak byste do svého denního režimu neměli přidávat doplňky.

Doplněk vitaminu B12 je však dobrým způsobem, jak přidat více do vašeho těla, pokud ho nedostáváte dostatek prostřednictvím vaší stravy. Pokud nepřijímáte dostatek vitamínu B12 každý den, můžete riskovat rozvoj nedostatku. Nedostatek a nedostatek vitaminu B12 jsou poměrně časté. Vyskytují se, když má vaše tělo nízké hladiny B12 a je to způsobeno zejména tím, že nedostáváte dostatek tohoto vitamínu pouze prostřednictvím stravy.

Jak mám užívat Holland & Barrett Vitamin B12 100 μg?

Doporučuje se, abyste užívala jednu tabletu Holland & Barrett Vitamin B12 100 μg denně. Každá z těchto tablet vitaminu B12 obsahuje 100μg vitaminu B12.

Vitamin B12 je ve vodě rozpustný vitamín, což znamená, že vaše tělo potřebuje vodu, aby jej absorbovalo. Proto byste měli užívat doplněk B12 se sklenicí vody nalačno. Nejlepší doba na užívání doplňku vitaminu B12 je ráno, aby to neovlivnilo váš spánek. Možná ho budete chtít užívat každý den v stejnou dobu, např. jako součást ranní snídaňové rutiny.

Je Holland & Barrett Vitamin B12 100 μg vhodný pro vegany?

Ano, Holland & Barrett Vitamin B12 100μg je vhodný pro každého, kdo dodržuje veganskou nebo vegetariánskou stravu, protože ve svém složení neobsahuje žádné živočišné produkty. Pro vegany je obzvlášť dobrý nápad zamyslet se nad užíváním doplňku vitaminu B12, protože může být pro ně obtížné získat veškerý vitamin B12, který potřebují, pouze prostřednictvím stravy. Je to proto, že většina potravinových zdrojů vitaminu B12 včetně masa, ryb, mléčných výrobků a vajec není rostlinného původu.

Složení: Bulking Agent (Dicalcium Phosphate, Microcrystalline Cellulose), Anti-Caking Agent (Silicon Dioxide, Magnesium Stearate), Vitamin B12 (Methylcobalamin).